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Une jolie silhouette passe avant tout par des courbes harmonieuses et des muscles toniques. Les jambes et les cuisses en particulier sont souvent une des zones les plus importantes pour les femmes, surtout quand les beaux jours arrivent ! Voici quelques conseils et astuces pour avoir de jolies cuisses cet été. Une alimentation légère Vous

Certains aliments à consommer régulièrement peuvent vous aider à perdre du poids plus facilement, sans trop d’effort. Les aliments « brûleurs de graisse » Même si l’avocat peut vous sembler un aliment gras, il s’agit d’un aliment bloqueur de graisse par excellence. L’huile qu’il contient fait partie des « bons gras » qui aident l’organisme

Il n’est pas recommandé d’entreprendre un régime sans, au préalable, se poser certaines questions et faire des choix judicieux. Le poids-santé L’image corporelle que véhiculent les médias depuis la fin des années soixante, a créé des standards de beauté que la plupart d’entre nous souhaitons imiter. Selon les nutritionnistes, quand on affiche un poids-santé –

Même lorsque l’on surveille sa ligne, le ventre, les fesses et les cuisses sont des zones qui ont tendance à stocker les graisses. Certaines personnes se plaignent également d’avoir le ventre particulièrement gonflé en fin de repas. Alors, pour régler ce problème vite et pour longtemps, voici quelques règles simples à appliquer. Pratiquer régulièrement une

Mesdames, vous en avez assez de ces rondeurs disgracieuses qui gâchent votre ventre ? Perdez du poids rapidement grâce à ces quelques astuces qui vous aideront à éliminer les bourrelets de votre ventre, même en étant ménopausée ! Alors quelle alimentation adopter ? Comment renforcer ses abdominaux et éliminer la cellulite ? Une bonne alimentation

La cellulite est le plus gros problème des femmes, mais il existe aujourd’hui des solutions pour en réduire l’apparition et tenter de s’en débarrasser. Commune à toutes les femmes, la cellulite est une manifestation hormonale tout à fait naturelle, qui se constitue de graisses visibles sous la peau. Cet effet de peau d’orange se situe

Avoir un ventre plat est non seulement nécessaire pour une bonne santé, mais aussi important d’un point de vue esthétique. Pour les hommes, cette bedaine peut vite devenir un vrai complexe. Alors quel régime minceur faut-il adopter pour perdre du ventre ? Les exercices physiques sont-ils toujours efficaces même après 40 ans ? Perdre du

Maigrir est un défi qui est à la portée de tous, et qui relève, au-delà d’une alimentation saine et équilibrée, d’un mode de vie. En attendant, un seul mot d’ordre : du temps ! Évitez de vouloir maigrir trop rapidement, car un régime trop « express » peut entraîner des inconvénients. Il est en effet

Par leur importante teneur en fibres ou leur composition chimique particulière, de nombreux produits dits « naturels » sont présentés comme des brûleurs de graisses. Capables de vous aider à maigrir spectaculairement. Ils se révèlent néanmoins sans aucun effet sur votre programme minceur et peuvent même représenter un danger. Préférez pour perdre du ventre des pratiques drainantes,

Parmi les régimes qui permettent de perdre du poids rapidement sans pour autant entrer dans des démarches controversées pour la santé, le régime vapeur est souvent recommandé. Son atout principal est de permettre de réduire les calories en changeant non pas les aliments consommés, mais leur mode de cuisson. En pratiquant une cuisine vapeur, ce

Associer régime et exercice fait maigrir ! Sacro-saint duo dont on vous vante bienfaits et efficacité dès que vous envisagez de perdre du poids ! Activité physique et alimentation revue et corrigée sont pourtant les deux facteurs indispensables et indissociables pour maigrir. La mécanique est simple à comprendre, vous mettez de l’énergie dans votre corps

Tout le monde rêve d’avoir la silhouette des stars de cinéma. Depuis de nombreuses années, elles partagent les secrets d’un régime à base de fruits : coup de projecteur sur le régime Hollywood ! Comment est né le régime Hollywood ? Dans les années 80 en Californie, Judy Mazel met au point un programme à

Quand on souhaite maigrir, la solution de facilité est tentante : on recherche le régime le plus rapide, le moins contraignant, le plus efficace ; on cherche des exercices sportifs les plus vite réalisés ou on les met de côté. Notre vie trépidante nous pousse à chercher la méthode qui prend le moins de temps

En commençant un régime, beaucoup se demandent si ce dernier sera réellement efficace et si la perte de poids sera atteinte aussi rapidement que les promesses qui accompagnent ce programme amincissant. Nous vous assurons vraiment un programme, qui marche bien et qui peut s’adapter à tous. Grâce à des conseils et des astuces, nous vous

Afin de se maintenir en bonne santé, chaque organisme a besoin d’un apport quotidien minimum en calories. En cas d’excès de cet apport quotidien par rapport aux besoins réels de l’organisme, survient alors un surpoids. Si l’on s’en tient à ce raisonnement assez logique, faire baisser réellement l’apport en calories devrait pouvoir permettre de maigrir

La chrono nutrition n’est pas un régime ! C’est un rééquilibrage alimentaire basé sur le rythme biologique du corps qui vous permettra de perdre tous vos kilos superflus. Tous les aliments sont autorisés à condition de les manger au bon moment ! Une solution idéale pour toutes les femmes qui souhaitent maigrir sans privation ni